10月のバランスボールであそぼ

日　程：　10月12日(火)・26日(火)　10：30～11:30

講　師：　一般社団法人体力メンテナンス協会

内　容：　座って歩けるリズム運動

アピールポイント：　バランスボールに座り有酸素運動・脳トレ・ストレッチを行います
どなたでもできるのに、ウォーキングと同じ運動強度
お持ちの方は万歩計や歩数計をお持ちくださいね！